ダイエットって、経過観察も楽しみの一つ。
グラフが右肩下がりになっていく（のか？）と折れ線を見ているだけで心癒される。

さらにどこからでも更新ができて、コミュまでついている↑のサイトはオススメ。
Powerd by オルビスの「カロリヲ」。

携帯からでも更新ができるから、更新し忘れも減る。

様々な管理ツールが用意されていて、
指示通りに現在のサイズを入力していったら、blueの標準体重は55kgだった。
でも、「美容上の理想体重」は48kgだった。

…この7kgの差は…。

…まあ、とにかく昨日から始めた「1食置き換えダイエット」を続けてみよう。
blueがチョイスしたのはやずやの「勇吉じいちゃんの雑穀畑」。

雑穀畑は…、
「玄米と雑穀類に、カキガラ粉末など国内産の素材をブレンドし、加熱して固めた食品。
つなぎなど余計なものは一切使用せず“素材だけで焼き上げた”もの。」

これが1袋に2枚入っている。
blueはこれを昼食時に「わかめスープ」に浸しておじや風にして食べている。

カロリーは2枚で79.8kcal。スープを入れても100kcalほど。
「白ご飯1杯」でも250kcalなので、相当なカロリーダウンになる。

購入時にはこれが10袋入って1,680円。＝1食168円。
定期コースにすればさらに「1食151円」で購入可能。

ワンコイン（500円）ランチと比べても、
マックのランチタイムセット（390円）と比べても、

金額とカロリー、両面でやずやの圧勝！

お弁当を毎日持参したとしても1食「168円」に抑えるのは難しい…。
（お弁当作りって1食だけだとケッコウかかるもの）

さらに、やずやの雑穀畑なら、
「雑穀畑2枚で、白ごはんお茶碗1杯分より約20倍のカルシウム、
約2.8倍の鉄分、そして約1.9倍の食物繊維をとることができます。」
とのこと。

健康的にダイエットできる！

なんだかワクワクしてきた。

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