2人目を出産してから腹回りの肉が落ちない…。もう夏はすぐそこだと言うのに…。

さらに、ここへきて体重が2キロ増！

仕事も家事も育児もこなしていく上で、体は資本。
どうにか健康的にダイエットできる方法はないものか…。
運動できる時間があれば一番いいのだけれど…。

 そこで始めたのが「千年ケフィア」。

カプセル状で摂取も簡単。さらに1日に2個と面倒くさくない。
さらに、今なら1週間分のサンプル付き。
早速購入して試してみた。

便秘気味のblueだが、朝会社で飲んでみたらなんと…昼にはモヨおした！

同僚の先輩にもあげたけど、彼女は効果は感じなかったらしい。
blueの場合、おなかぽっこりを解消するにはまず便秘解消からだな。

今のところ快調。

それにプラスしてインスパの体操も。
1日10分でOKだし、寝る前に行えばリラックスできるそう。↓ 
（Micacoさんはblueと誕生日が一緒！何かを感じるね！）

これも2週間くらい続けているが、今のところ体重減少には至っていない。
…でも増えていないだけましか。

ともかく、続けていかなければ意味がない。

健康的に痩せられるように頑張ろう。